Você é daquelas pessoas que se importam em ter uma vida regrada e cheia de bons hábitos? Fazem dietas, reeducações alimentares, malhação e etc? Perda de tempo.
Por acaso vocês sabiam que beber cerveja produz os mesmos efeitos que fazer yoga?
O que?! Não acreditam? Acompanhem:
Halasana (Posição do arado).
Ótima para dor nas costas e para insônia.
Setu Bandha Sarvangasana
Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.
Balasana
Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade.
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